आजकल, 8 और 9 साल की बच्चियों को भी पीरियड्स शुरू हो रहे हैं। इस तरह इतनी कम उम्र में पीरियड्स आना बच्चों के लिए ही नहीं, बल्कि माता-पिता के लिए भी एक चुनौती है। यह जानना जरूरी है कि ऐसा क्यों हो रहा है और बच्चियों का ख्याल कैसे रखना चाहिए। हम इसे समझेंगे और जानेंगे कि बच्चियों की देखभाल कैसे करें ताकि वे हेल्दी और खुश रहें।
पीरियड्स के कम उम्र में आने की वजह
हार्मोनल बदलाव: आजकल बच्चों के शरीर में हार्मोनल बदलाव जल्द ही देखने को मिलता हैं, इस कारण पीरियड्स जल्दी शुरू हो जाते हैं।
खानपानः आजकल के खाने में कई तरह के केमिकल्स और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं, जो हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकते हैं।
पर्यावरणः प्रदूषण और बदलती लाइफस्टाइल भी इस स्थिति का एक बड़ा कारण हैं।
वजन बढ़नाः बच्चों का वजन तेजी से बढ़ने के कारण भी हार्मोनल बदलाव जल्दी हो सकते हैं।
जब लड़कियों को पहली बार पीरियड्स आती है, तो उन्हें सही जानकारी और देखभाल की आवश्यकता होती है। यहां कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं जिनका ध्यान रखना चाहिए।बेटियों को पीरियड्स के बारे में सही और सरल जानकारी दें। उन्हें बताएं कि यह एक सामान्य प्रक्रिया है और इसमें घबराने की जरूरत नहीं है।
सही आहार बताना जरुरी है
उनके खाने में हरी सब्जियां, फल और प्रोटीन शामिल करने की सलाह दें। फास्ट फूड और केमिकल युक्त भोजन से बचें।
साफ-सफाई का महत्व बताये
पीरियड्स के दौरान अच्छे से साफ-सफाई का ध्यान रखें। सही तरीके से सैनिटरी पैड्स का उपयोग करने के बारे में बताये और इन्हें समय-समय पर बदलने की सलाह दें।
भावनात्मक समर्थन की बात करें
पीरियड्स के समय उन्हें भावनात्मक रूप से समर्थन दें। उनसे बात करें, उन्हें समझाएं और उनका साथ दें।
आरामदायक कपड़े पहनने की सलाह दें
पीरियड्स के समय उन्हें आरामदायक और स्वच्छ कपड़े पहनने की सलाह दें, जिससे वे अधिक सहज महसूस करें।
दर्द होने पर गर्म पानी का इस्तेमाल
अगर पेट में दर्द हो तो गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड इस्तेमाल करें। और अगर जरूरत पड़े तो डॉक्टर से दर्द निवारक दवाइयां भी लें।